保持游戲vi設(shè)計(jì)

尤其是現(xiàn)在，精疲力盡威脅著最好的銷售團(tuán)隊(duì)。通過專注于恢復(fù)而不是工作時(shí)間來與之抗?fàn)帯?/p>

游戲vi設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者如何才能避免游戲vi設(shè)計(jì)感消失？

游戲vi設(shè)計(jì)在使恐懼成為銷售領(lǐng)導(dǎo)者內(nèi)心的所有詞語中，“游戲vi設(shè)計(jì)”可能是最可怕的。職業(yè)游戲vi設(shè)計(jì)在任何工作中都是一個(gè)真正而嚴(yán)重的風(fēng)險(xiǎn)，但是不斷的銷售壓力和配額使它在銷售領(lǐng)域顯得尤為龐大。現(xiàn)在，隨著越來越多的人在家工作，職業(yè)游戲vi設(shè)計(jì)的風(fēng)險(xiǎn)正在上升。在工作和不定時(shí)之間的界限已經(jīng)模糊。員工必須在一個(gè)空間中同時(shí)兼顧生活，家庭和業(yè)務(wù)的承諾。這個(gè)問題的答案是多方面的，但是第一步是通過專注于他們的睡眠來優(yōu)先考慮您團(tuán)隊(duì)的健康。除了工作壓力，睡眠不足還意味著您的員工不可避免地會(huì)精疲力盡。但是規(guī)定更好的睡眠衛(wèi)生僅僅是個(gè)開始。為了實(shí)現(xiàn)持久的變化，您需要從根本上重新構(gòu)建團(tuán)隊(duì)對(duì)睡眠的重要性及其日子結(jié)構(gòu)的看法。作為他們的領(lǐng)導(dǎo)者，您還應(yīng)該自己采用這個(gè)新框架，從而成為避免游戲vi設(shè)計(jì)的指南。

游戲vi設(shè)計(jì)的第一大原因不是壓力，而是睡眠不足

游戲vi設(shè)計(jì)不僅僅是工作上的疲倦或無精打采。這是一種長時(shí)間疲憊的狀態(tài)，會(huì)影響您的所有能力：精神，情感和身體。研究表明，它最常與長期壓力相關(guān)，可能與工作或生活有關(guān)。《國際疾病分類》第11版將職業(yè)游戲vi設(shè)計(jì)歸為一種職業(yè)現(xiàn)象，它涉及三個(gè)方面：與工作的精神距離增加，或與工作有關(guān)的消極情緒或玩世不恭的感覺；并降低了專業(yè)效能。”簡而言之，精疲力盡意味著您正在全力以赴。您不能聚集認(rèn)知能量來做好自己的工作，不能聚集情緒能量來感到積極向上，也不能聚集身體能量來使您的身體恢復(fù)活力。通常，伴隨著這種疲憊是一種深深的恥辱感—您想將自己從車轍中拉出來，并且責(zé)怪自己無法這樣做。

如果您精疲力盡，說明您睡眠不足

游戲vi設(shè)計(jì)是一個(gè)復(fù)雜的狀態(tài)，研究發(fā)現(xiàn)了其背后的多種原因。長期壓力一直是科學(xué)文獻(xiàn)中最受歡迎的解釋，它可以分為許多不同的壓力源，包括但不限于：高工作要求，低工作權(quán)限，工作缺乏支持，工作不安全，并且無法在下班時(shí)間精神上放手工作。但是，最新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足與游戲vi設(shè)計(jì)之間存在因果關(guān)系，這種聯(lián)系似乎比壓力游戲vi設(shè)計(jì)聯(lián)系更強(qiáng)。一項(xiàng)這樣的研究監(jiān)測(cè)了工作游戲vi設(shè)計(jì)的雇員兩年，通過定期的臨床評(píng)估來衡量他們的壓力，睡眠習(xí)慣和游戲vi設(shè)計(jì)嚴(yán)重程度。研究人員發(fā)現(xiàn)“睡眠不足”（在這種情況下，每晚睡眠少于6個(gè)小時(shí)）是臨床游戲vi設(shè)計(jì)的主要決定因素。盡管“工作要求”和“休閑時(shí)間的工作思想”也導(dǎo)致游戲vi設(shè)計(jì)，但與睡眠不足相比，它們的影響要小。其他研究支持了睡眠喪失和游戲vi設(shè)計(jì)之間的密切關(guān)系。例如，我們現(xiàn)在知道失眠會(huì)遞歸地鼓勵(lì)游戲vi設(shè)計(jì)的發(fā)展和加劇，反之亦然。

值得慶幸的是，研究還表明這種聯(lián)系是雙向的：通過睡眠減少疲勞是抵抗游戲vi設(shè)計(jì)的必經(jīng)之路，而對(duì)于精疲力盡的員工來說，這是“重返工作崗位的最佳預(yù)測(cè)指標(biāo)”。這些發(fā)現(xiàn)可能使游戲vi設(shè)計(jì)的解毒劑似乎臨近。但是像任何復(fù)雜的問題一樣，游戲vi設(shè)計(jì)也沒有一個(gè)簡單的答案。為了真正避免游戲vi設(shè)計(jì)，您的員工需要通過一個(gè)新的視角來觀察睡眠和他們的日常時(shí)間表。